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Tipps gegen Jetlag, um einen Jetlag ( Symptome ) vermeiden und verhindern zu können

jetlag-vermeiden-jet-lag-vermeiden-jetlag-tipps-jet-lag-tipps-tipps-gegen-jetlag-tipps-gegen-jet-lag-jetlag-verhindern-jet-lag-verhindern-jetlag-medikamente-jetlag-methoden-jetlag-symptome-jet-lag-symptomeWas ist Jetlag und was kann man dagegen tun ?

Jeder Mensch folgt seiner bestimmten biologischen Rhythmus. Dazu gehören vor allem Schlafens- und Essenszeit aber auch Hormonproduktion oder Körpertemperatur....

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Urlaub ohne Stress

Urlaub-abenteuer-ohne-stressStellen Sie sich vor, dass Sie sich schon für Urlaubsort oder Region entschieden haben. Dann stellt sich die Frage - wo werden wir übernachten ? Es ist klar, dass man ein Hotel, Pension oder Ferienwohnung im Internet aussuchen kann. Gibt's auch Möglichkeit im Reisebüro nachfragen. Dazu brauchen Sie aber viel Zeit, weil normal jeder Unterkunftanbieter seine ....

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Gepäckverlust, verspätete und beschädigte Gepäck

koffer-verloren-Gepäckverlust-gepäck-verlorenes gepäck-verlorenes-fluggepäck-handgepäck-gepäck-verspätet-kofferverlustEs ist nicht zu glauben, aber täglich werden rund 90 Tausend Gepäckstücke verloren. Nur auf die EU-Flughafen sind das täglich etwa 10 Tausend !  Ausserdem ist eine ....

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Reiseversicherung-krankenversicherung-im-ausland-krankenversicherung-für-ausland-ausland-krankenversicherung-Rücktrittskosten-Krankenversicherung-Versicherungsberater-online-Versicherung-zum-günstigsten-Preis-Reiseversicherung-Super-Günstig-Reiseversicherung-im-Vergleich-Reiseversicherung-online-abschließen-Reiseversicehrung-Vergleich-mit-sehr-günstigen-Beiträgen-Auslandsschutz-Reisekrankenversicherung-Reiserückholversicherung-Flugrettungsversicherung-Krankenhauskosten-Reisegepäckversicherung-Reiserücktrittskostenversicherung-Urlaub-planen-Auslandkrankenversicherung-Urlaub-Recht-Urlaub-buchen Niemand sollte ohne eine Reiseversicherung (Auslandsreise - Krankenversicherung) in den Urlaub fahren. Jeder soll sich überlegen, weil es lohnt sich auch oft, die Rücktrittskosten einer Reise zu versichern.

Bitte also kontrollieren, ob Sie ein Auslandsschutz durch .... 

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Checkliste Urlaub PDF Print E-mail
Written by Thomas P.   
Sunday, 23 October 2011 17:59

urlaub-checkliste-liste-urlaub-checkliste-für-den-urlaub-packliste-urlaubs-checkliste-reiseliste-einpackliste-urlaubschecklisteEs ist sehr wichtig, alles ( fast alles ) mitnehmen, was Sie für den Urlaub brauchen. Eine Urlaub Liste soll Ihnen helfen nicht zu vergessen, was im Urlaub nötig ist. Es gibt keine Liste für Urlaub, die für alle Urlauber passen würde. Das Urlaub machen wir nicht nur im Sommer sondern auch z.B. im Winterzeit und davon hängt auch die Urlaubsliste ab - denken Sie dran ! Nicht alle ...

Leute reisen z.B. ins Gebirge - die Packliste hängt also auch mit dem Urlaubsregion zusammen. Mit eine Urlaub Liste meinen wir nicht nur die Packliste sondern auch das alles, was Sie z.B. zu Hause vor die Abreise machen sollen. Was auch nach unsere Meinung wichtig ist, wenn Sie 100 %-ig sicher sind, daß Sie z.B. Führerschein nicht brauchen werden, lassen Sie ihn besser zu Hause liegen. Nehmen Sie nicht mehr mit als Sie es brauchen !

 

 

 

Und noch was - wenn Sie am Abreisetag von zu Hause ausgehen, lesen Sie die EURE Liste langsam Reihe nach und kontrolieren, ob Sie alles abgehakt haben ! ! !

 

Wir schlagen deshalb folgendens vor :

  1. Urlaubscheckliste sorgfältig lesen.
  2. etwa 4 Wochen vor die Abreise die "Liste Urlaub" ausdrucken, wegstreichen was für Sie nicht nötig ist und dazu notieren was Sie unbedingt brauchen werden ( und was nicht drin steht - kann passieren ). Achtung - vielleicht müssen Sie schon jetzt etwas erledigen - ist z.B. Ihre Reisepass oder Ausweis nicht abgelaufen ?
  3. etwa 1 Woche vor die Abreise - jetzt gehen Sie die Check-Liste durch und machen Sie das alles was für Sie da ist. Was fertig ist ( erledigt ) - einfach abhaken.

 

Urlaub Liste

 

"Check Liste Urlaub allgemein"

 

  1. Die Papiere ( Griffbereit halten ) wie - Reisepass, Ausweis, Kreditkarten, Cheks, Führerschein ( nachprüfen ob alles gültig ist, zwei mal kopieren - ein zu Hause liegen lassen und zweite mitnehmen ) Wenn Reisepass, Personalausweis, Kfz-Papiere oder Führerschein gestohlen ( verloren ) wurde - Was tun ?
  2. Notruftelefonnumern, Adresse der Deutschen Botschaft, Geheimnumern nicht vergessen ( Kreditkarte ! ), Bargeld und Sorten nach Land ( wenn nötig ist ) Das Geld oder Kreditkarten wurden gestohlen (verloren) - Was tun ?
  3. Reiseunterlagen - alle Reisebestätigungen nachprüfen ( Griffbereit halten )
  4. Reiseversicherung, Auslandkrankenversicherung (-schein ), Reiserücktrittsversicherung, Gepäckversicherung ( Griffbereit halten )
  5. Notfallausweis, Impfpass, Allergiepass, Blutgruppenpass, erforderliche Schutzimpfungen nachprüfen ( Griffbereit halten )  Mehr zum Thema - Reisen mit Vorerkrankungen
  6. Händy für das Ausland freischalten und wenn nötig Zeit verchieben, Uhr und Wecker auch !
  7. Tickets für Flug, Bus, Bahn, Schiff ( Griffbereit halten ) Flugverspätung, Flugannullierung bedeutet Entschädigung - was tun ?
  8. Notizbuch - die Termine kontrollieren ( muss was abgesagt werden ? )

Kleidung nach Jareszeit und nach Urlaubsort vorbereiten - am besten von Unten bis Oben durchdacht. Also :

  1. Socken, Schuhe, Badeschuhe/Waschlappen, Unterwäsche
  2. Hemden, Blusen, Pullower, ( Regen ) Jacke/Mantel, Bademantel,
  3. Mütze, Schal, Handschuhe, Gürtel, Schlafkleidung, Abendkleidung

Kulturbeutel :

  1. Zahncreme/-pasta und Zahnbürste, Elektrorasierer/Rasierer/Rasierklinge und Shave Gel,
  2. Nagelschere, Nagelpfeile und Lack, Haarbürste oder/und Kamm, Produkte für Haarpflege wie Gummis und Spangen, Haarlack, Haartrockner
  3. Tempo-Taschentücher, Wattestäbchen, Klopapier, Handtuch, Damenbinden und -Tampons, Intimpflegemittel
  4. Creme für Korper und Gesichtpflege ( Sonne, Winter, Wind ), Lippenschutz, Kosmetikzubehör mit Antiperspirant
  5. Sicherheitsnadel, der Faden und Nähnadel, Kontaktlinsenzeug, Brille.

Haus / Wohnung vorbereiten :

  1. Haus-, Garage-, Briefkastenschlüssel abgeben an .......... - sehe Punkt 2 Unten
  2. Familienangehörige, Verwandte, Freunde, Nachbarn benachrichtigen - Flugtermin ( hin und zurück ), Urlaubsort mit Telefonnumer, Pflege für Pflanzen und Haustier besprechen ( und vorbereiten ), Kehrwoche - tauschen
  3. Ab- oder ummelden - Post, Zeitungen, Milch, Eier, Getränke ( sehe vorig Punkt 2 ), alle Rechnungen bezahlen, was mit dem Steuererklärung ?
  4. verdebliche Lebensmittel entsorgen, denn Müll wegschaffen, evtl Kühlschrank entleeren und bei abschalten die Tür unbedingt offen lassen (!).
  5. Bargeld, Schmuck, andere Wertsachen besser nicht zu Hause liegen lassen - deponieren ( z.B. Familienangehörige, Bankfach ) oder verstecken.
  6. Alles was möglich abdrehen, ab- oder umschalten - Elektro-/Gasherd, Heizung, Wasser, Alarmanlage, Licht, Gasleitung, Anrufbeantworter, Bügeleisen, Kaffe-/Wasch-/Spülmaschine, einfach gesagt - alle Stecker ausziehen ( aber nicht die Alarmanlage ! )
  7. Alle Fenster, Rollos verschliessen

Medikamente

  1. Medikamente gegen Schmerzen ( Kopf, Hals ) und Medikamente typisch für Urlaubsort ( z.B. gegen Malaria)
  2. Arzneimittel - Erkältung, Durchfall, Übelkeit, Nasentropfen ( Schnupfen ), Insekten/Mückenschutzmittel ( z.B. Bayregel, Deet )
  3. Thermometer, Gummi Einmalhandschuhe, Desinfektionspray oder Antisepticfeuchttücher
  4. Schere, Pflaster, Verband, Pinzette, Einmalspritze mit Nadel ( steril )
  5. Blutgruppenpass, Allergiepass, Zuckerpass, Patientenverfügung, Impfpass
  6. Reiseapotheke und Vorschlag für eine Reiseapotheke in medizinisch schlecht versorgten Ländern finden Sie HIER

Urlaub Liste für Autofahrer - wie "Urlaub Check-Liste allgemein" und dazu :

  1. Führerschein ( evtl. Int Führerschein / Fahrerlaubnis ), Fahrzeugschein, Grüne Versicherungskarte, Strassenkarten
  2. Autoinspektion machen lassen oder/auch selbst kontrollieren - Ölstand, Kühlwasserstand ( Stand alle Flüsigkeiten ), Scheibenbremsen und Reifen ( optisch ), Scheibenwischer, Licht ( vorne, hinten, Blinkleuchte ), Hupe, Luftdruck ( auch Reserverad ! ), Winterreifen/Ketten
  3. Autoapotheke/Verbandkasten, Warnweste ( unser Vorschlag - für alle Mitreisende ), Warndreieck, Zusatzbirnen, Reservesicherungen, Feuerlöscher, Pannenspray, Wagenheber und Radschlüssel und für alle Fälle - ca 1m Draht und Schlauch, Kleberband, 1  Flasche Wasser, klein Messer, Schraubenschlüsselset, Schraubenzieher, Zange.

Urlaub Liste "Urlaub mit Haustier" - wie "Urlaub Check-Liste allgemein" und dazu :

  1. Hundenäpfe, Leine x 2, Futter, Bürste, Plastiktüte, Schampo, Wasser, Lieblingsspielzeug
  2. Impfpass, EU-Heimtierausweis, Kennzeichnung mit einem elektronischen Transponder ( ? ), gibt es speziele Einreisebestimmungen für Haustieren ?

Urlaub Liste "mit Flugzeug, Bus, Schiff" - wie "Urlaub Check-Liste allgemein" und dazu :

Tickets, Reservationbestätigungen, Plastiktüten, was zu lesen, CD Player, Game Boy, etwas gegen Reisekrankheit ( Kaugummi, Mentos ), kleine Flasche wasser zu trinken, Keks.

Checkliste "Geschäftsreise" - wie "Urlaub Check-Liste allgemein" und dazu :

Laptop, Notizbuch, Visitenkarten, Bürokram ( Kuli, Blei, Rechner, Händy, alle Bestätigungen ( Reservationen ), Stempel, alle Unterlagen ( Vertrag ), Ermächtigung ( ? ), Abendkleid und .........  wenn's alles klappt ........... Sekt .....

 

 

 

Eine Gewähr für die Richtigkeit und Vollständigkeit der Informationen sowie eine Haftung für eventuell eintretende Schäden kann nicht übernommen werden. Für Ihre Gesundheit und Sicherheit bleiben Sie selbst verantwortlich.

Last Updated on Saturday, 21 January 2012 17:05
 

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